Táto kniha vám pomôže meniť váš život postupne, bez stresu a natrvalo Lebo aj keď si stále dávame nejaké predsavzatia, naše odhodlanie a pevná vôľa časom ochladnú Porazia ich dlhoročné návyky a rutina bežných dní Caroline Arnold však prichádza s účinným a systémovým riešením, ako sa svojich rozhodnutí držať a predsavzatia si splniť Všetky „veľké zmeny“ rozdeľuje do čiastkových cieľov a vo svojej knihe opisuje praktický návod, ako ich dodržať Keďže jej teória sa opiera o malé a postupné zmeny, človek nie je nútený robiť radikálne a často dosť vyčerpávajúce obraty v živote